6月に前回ご好評いただいた、第2回ボディコンディショニング講座の開催です。
歌が上手く歌えない、声が出ない原因は、身体の歪みや筋肉のコリが大きく関係している場合があります。
また、姿勢の悪さは、立ち方や足の体重のかけからきていることが多く、それによって首が前に出て猫背になり、声に関わる首の筋肉の動きが悪くなります。
正しい姿勢が取れるようになるために、凝っているところををほぐすストレッチや体幹を鍛える筋トレなどのエクササイズを行うことが大切です。
必要なエクササイズを行っていくと、声を出すのに必要な筋肉の柔軟性がアップし、声のコントロールがしやすくなります。
今回は、歌を歌いながら姿勢や顔の歪みを修正してもらったり、腹筋の力の入れ方などのアドバイスをもらうこともできます！
ボディコンディションの観点から、発声の改善をできたらいいですね。
また、初めての試みとして、ボディコンディショニング終了後には、浅井のぞみによる歌の勉強会をやります。
喉の構造や呼吸の説明、様々な声に合わせた練習方法のお話や歌唱練習をさせていただきます。
ぜひご参加ください！
♪ボディコンディショニングサロンそらりす 松多先生による講座
①ボディコンディショニング〜ストレッチ・体操（9:30〜10:30）
②あなたの姿勢を直して歌のパフォーマンスをパワーアップ（10:30〜11:00）
♪浅井のぞみの「歌の勉強会」【自由参加】
喉の筋肉の構造、トレーニングの仕方、声に合わせた練習方法（11:00〜12:00）
■日時
10月28日（日） 9時半〜12時
■持ち物
床に敷くバスタオル、歌いたい曲の譜面または歌詞
■参加費
1800円（参加予約の締め切りは10月25日まで）
当スクール在籍でない方は、2.000円で参加できます。
お申し込みの方は、お問い合わせフォームに「ボディコンディショニング講座希望」と記入してください。
■定員
先着14名
■会場
パスレル保谷 イベントスペース
〒202-0011 東京都西東京市泉町3-12-25
こもれびホール向かいのデポー西東京の二階です。
『ボディコンディショニング講座』を受けた生徒さんからの感想
・呼吸の仕方や姿勢、身体のほぐし方、体操のやり方など具体的に教えてくださり、とても分かりやすかったです。
まずは呼吸法をマスターするのが大事かなと思いました。 日々体操や首のマッサージも続けていきたいと思います。
パート2も期待します。 よろしくお願いします。
・自分で感じている状態と実際の姿の差異が分かったので良かったです。
・普段の生活の中で身体はかなり歪んでいるものだと痛感しました。
私は腰痛、肩凝り、眼精疲労などかなり酷いので、正しい姿勢を保てるようになり声の出し方も含め改善出来たらと思いました。
実際に体も動かしましたが色々参考になりとても気持ちが良かったです。
・呼吸法は違うようですが、ヨガととてもよく似ていると思いました。
サロンの方で、セルフチェックをしてもらいたいと思いました。
ひばりが丘のボディコンディショニングサロン
→「そらりす」のホームページはこちら
